生活中常聽(tīng)有人抱怨：“唉，活得真累！”也有人常對我說(shuō)：“工作中壓力大，做得不開(kāi)心，上級領(lǐng)導不理解，下屬不服從安排，不知道從何做起，想換個(gè)環(huán)境”。 換個(gè)環(huán)境真的能改變嗎？干什么工作都會(huì )有人感覺(jué)很累，也許你換了別的工作感覺(jué)更累。工作，不是娛樂(lè )，怎么會(huì )感覺(jué)舒服呢？其實(shí)，一個(gè)人最大的勞累莫過(guò)于心累。心累，情緒較為暴躁，做事效果事半功倍；心累，凡事看不開(kāi)，就會(huì )導致肌體各器官調節作用的失衡，久而久之，疾病就會(huì )纏身。說(shuō)到底，心累源于壓力，壓力大了，沒(méi)有釋放、調節，心就累了。
生活中你是如何定義壓力的呢？壓力到底是好還是壞？倘若我們的生活不存在一絲絲的壓力，我們的生活就會(huì )幸福美滿(mǎn)嗎？就這些疑問(wèn)咨詢(xún)了專(zhuān)業(yè)老師，老師僅回答我“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同”。我們的煩惱，不是源于我們的遭遇，而源于我們對世界的看法，態(tài)度不同，壓力的承受力也會(huì )不同。所以，當我們感覺(jué)壓力時(shí)，倘然接受壓力，學(xué)會(huì )減壓方法，方能成就自我。
當我們感到壓力大了不要獨自面對黑暗發(fā)呆，要把囚禁在心牢中的自己解救出來(lái)，不必過(guò)分在意別人的掌聲和稱(chēng)贊，不要把別人的行為結果作為自己的追求目標。學(xué)會(huì )把內心的煩惱傾訴給別人，心情就會(huì )舒暢，若把所有的抑郁埋藏在心底，只會(huì )令自己郁郁寡歡，要明確“忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的升華”；
當我們感到壓力大了不要給自己套上枷鎖，別給自己定太高的期望和標準；學(xué)會(huì )翻跟斗要給自己找一個(gè)相對安全的地方著(zhù)落，爬云梯要給自己找下得來(lái)的臺階，實(shí)事求是的開(kāi)發(fā)自己的潛能，量身定制地設計自己的人生目標；忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的升華；
當我們壓力大了調整一下呼吸，學(xué)會(huì )微笑，笑一笑十年少；要學(xué)會(huì )肯定自己、欣賞自己、喜歡自己，在追求完美的同時(shí)，容納自己的不足與毛病，只有欣賞自己，才能對自己有信心。
手酸了，不妨把手中的東西放下；心累了，請把心里的事情放下；
說(shuō)到底，再累也不要讓自己心累，其實(shí)生活很簡(jiǎn)單，輕裝上陣，人生會(huì )更美好，身體會(huì )更健康。
